游老師分享(1243): 橫紋肌溶解症

 

長跑運動近年在香港及全球掀起熱潮，不少跑手都以挑戰全馬為人生目標，然而背後潛藏的身體極限與風險絕不能忽視。2026年11月1日, 美國舉行的紐約市馬拉松發生令人惋惜的憾事，一名年僅24歲的女跑手Rachel Apa在出戰人生首個全馬賽事時，於距離終點僅剩約3.2公里（接近38公里處）的中央公園賽段突然倒地昏迷，送院全力搶救後不幸宣告不治。其父親引述醫學診斷透露，奪命元兇疑為劇烈運動引發的「橫紋肌溶解症」（Rhabdomyolysis）。

 

據外媒報道，Rachel在比賽前半段狀態相當理想，在約11公里處曾向父親傳短訊表示「感覺從未這麼好，賽前補醣做得十分完美」，於約22.5公里處亦曾向在場邊打氣的母親微笑揮手。然而，當賽程推進至最後衝刺階段，她於下午約1時30分在中央公園毫無預警倒下。現場醫護人員與賽事醫療團隊隨即上前進行心肺復甦術（CPR）並使用AED去顫器急救，隨後由救護車送往紐約西奈山醫院搶救數小時，遺憾最終於當晚不治。雖然紐約市法醫辦公室表示最終死因仍待化驗報告確立，但家屬透露初步診斷直指橫紋肌溶解症引發急性衰竭。

 

有專科醫生指出，橫紋肌溶解症是一種因骨骼肌肌肉組織急性嚴重受損、壞死而引發的病症。當人體進行極度劇烈運動、長時間超出體能負荷，或在脫水、電解質失衡及體溫過高的高壓狀態下，肌肉細胞會因缺血及能量耗盡而迅速分解破裂。

 

在肌肉細胞破裂的過程中，大量細胞內部物質會湧入血液，當中包括肌紅蛋白（Myoglobin）、肌酸激酶（CK）以及高濃度的鉀離子等。肌紅蛋白分子過大，容易直接阻塞並毒害腎小管，導致急性腎衰竭；而血液中鉀離子瞬間飆升（高血鉀症）更會擾亂心臟電氣傳導，引致嚴重惡性心律失常甚至心臟驟停，病情可在短時間內急劇惡化致命。

 

有專科醫生提醒，馬拉松屬於極限耐力運動，即使年輕或平時有運動習慣，亦有機會在極度疲勞或缺水下誘發橫紋肌溶解症。若在運動期間或賽後察覺以下異常信號，必須立即求醫： 

1. 肌肉出現異乎尋常的劇烈痠痛、僵硬、腫脹或完全無力；

2. 小便顏色明顯變深，呈現可樂色、茶色或醬油色，這通常是肌紅蛋白經腎臟排出的警號；

3. 出現嚴重頭暈、噁心嘔吐、心悸氣促、排尿量大幅減少或神智不清。

 

醫生強調，長跑運動切忌勉強「死頂」，訓練應循序漸進，並在運動過程中適時補充水分與電解質，切勿在脫水或身體極度不適時硬撐衝刺。量力而為、平安歸來，永遠是運動的第一原則。

 

#MedicalInspire #醫思維 #馬拉松 #長跑 #橫紋肌溶解症 #急性腎衰竭 #運動安全 #猝死警號 #跑手須知 See less

 

(本文部份內容摘錄自：2026年11月7日「醫思維」文章。)

 

游紹永博士

香港科技專上書院財務長及學術顧問

 

(全文字數: 1,043)

11/11/2026

游老師分享(1242): 幾十年如一日的小動作

 

張國強在電視劇裡，經常飾演令人恨得牙癢癢的奸角，但回到家中，他卻是另一個模樣…….

 

與太太相愛44年，每次出埠工作，他都堅持親手寫一封信給太太。即使有電話可以聯絡，他仍然覺得，寫信有另一種感覺。 有時候，他已經完成工作回到香港，太太才收到那封信。 這個習慣，他一做就是近40年。對張國強來說，電話可以報平安，但親手寫下來的文字，卻能把思念好好留下。

 

兩人能夠相伴多年，其實也經歷過令人難忘的時刻。 張國強與太太拍拖7年，後來到西雅圖結婚。 蜜月旅行結束，兩人乘飛機返回香港，途中飛機右邊引擎突然起火，機組人員需要安排飛機折返機場。 當時兩人都受到驚嚇。 張國強回憶，自己曾對太太說：「今日是幾月幾號，就算發生甚麼事也好，我們之後都要在一起。」 這句話，成了兩人多年來經常被提起的一段回憶。 他們並不是沒有經歷過生活中的風浪，而是一路走來，仍然選擇陪伴對方。

 

除了疼惜太太，張國強對孩子也有一份很細膩的感情。 有報道曾提到，兒子長大後，第一次拿家用給爸爸。 張國強收到支票後，沒有把它當成普通的金錢收入，反而特地把支票裱起來，當作紀念收藏。 對他來說，珍貴的不是支票上的金額，而是兒子終於長大，開始懂得回饋父母。 父母養育孩子多年，未必期待孩子將來給自己多少錢，但當孩子第一次主動拿出自己的收入，表示願意分擔家庭責任，那份心意確實很難得。

 

張國強與太太的相處，也影響了三個孩子。 有一次結婚周年，他原本打算帶全家一起旅行。 沒想到孩子們反而提醒他，這是爸爸和媽媽的結婚紀念日，應該讓兩個人單獨出去拍拖。 張國強聽完後，便改變安排，與太太享受兩個人的旅行。 這個小故事很有意思。 孩子從小看著父母相處，知道爸爸一直珍惜媽媽，也明白夫妻之間需要有自己的時間。 有時候，父母怎樣對待彼此，孩子其實都看在眼裡。

 

張國強1976年因參與試鏡加入演藝圈，入行至今已經半個世紀。 除了演員，他年輕時還曾是香港青年足球代表，後來憑《波牛》、《天龍八部》等作品留下觀眾記憶。 他亦曾主持《430穿梭機》，是不少香港觀眾童年熟悉的「機長哥哥」。 幕前演過不少奸角，演技也早已得到觀眾認同。

 

2024年與TVB約滿後，他改變合作方式，繼續尋找不同的演出機會。到了2026年，他更參演內地短劇《少夫人來自東北3》，仍然活躍於演藝工作。 69歲的張國強，沒有因為入行多年便停下來。 在外面，他可以是令人討厭的反派；回到家，他卻是那個出門工作仍惦記太太、把兒子第一份家用珍藏起來的丈夫和爸爸。

 

幾十年來，他沒有把愛掛在嘴邊，而是用一封封信、一張捨不得丟掉的支票，以及一次次陪伴，讓家人知道自己有多珍惜他們。 有些感情，不需要天天說出口，幾十年如一日的小動作，已經說明了一切。

 

(本文部份內容摘錄自：2026年11月6日「觀世界」文章。)

 

游紹永博士

香港科技專上書院財務長及學術顧問

 

(全文字數: 1,144)

10/11/2026