如果有一天，我得了失智症…….
請不要對我生氣, 因為我最怕忘記的，其實是你, 最近網路上一篇文章
感動了無數人, 文章的名字叫《假如有一天我得了失智症》。 作者是一位神經內科醫師, 他寫給未來的自己, 也寫給所有家人, 裡面有一句話特別讓我鼻酸： 「如果有一天我認不出你了, 請記得，我不是故意忘記你, 而是生病了」;還有一句更讓人心疼： 「請不要一直糾正我，陪我就好」, 看到這裡，我沉默了很久⋯⋯
因為我發現, 失智症最可怕的地方, 從來不是忘記, 而是明明最愛的人就在眼前, 卻慢慢想不起來他的名字; 更殘忍的是, 患者在忘記家人的同時家人卻清清楚楚記得曾經的一切, 那種無能為力, 才是很多家庭最深的痛其實說真的⋯⋯
如果問我50歲以後, 最擔心什麼病？ 不是感冒、不是高血壓, 甚至不是癌症⋯⋯我最害怕的，反而是失智症, 因為癌症可能奪走生命, 但失智症, 卻可能一點一滴奪走記憶, 甚至奪走那個原本的自己, 很多人以為失智症只是健忘, 其實不是, 失智症是一種大腦退化疾病, 它不只是忘記事情還可能慢慢影響, 忘記回家的路, 忘記如何使用手機, 忘記今天是星期幾, 忘記關煤氣, 忘記吃飯, 忘記自己的孩子, 甚至最後⋯⋯連鏡子裡的自己都認不出來。 這也是為什麼很多照顧者常說: 「照顧失智症患者, 最累的不是身體, 而是心, 因為你每天都在經歷, 一場又一場的告別, 只是對方還活著。
根據相關統計: 全世界目前大約有5700萬名失智症患者, 而且每幾秒鐘就可能新增一位患者, 失智症已經成為高齡社會越來越需要面對的重要課題; 但我想告訴大家一個好消息, 失智症不是完全無法努力, 雖然年齡是最大的風險因子, 但許多研究發現, 規律運動的人, 持續閱讀的人（每天看我的文章）, 喜歡互動的人（留言按贊分享）, 睡眠品質良好的人, 控制三高的人, 這群人⋯失智風險通常較低; 所以退休後最好的養生不只是吃保健食品, 而是讓自己持續對世界保持好奇, 多走路、多聊天、多學習, 多笑、多出門看看世界, 因為大腦就像肌肉、越用越靈活, 我也想跟家中有失智長輩的朋友說一句話: 「如果有一天, 媽媽一直重複同一句話, 爸爸一直問同樣的問題, 請不要急著生氣, 也不要一直糾正, 因為他不是故意的, 他只是生病了⋯⋯」
有時候, 陪伴比答案重要, 擁抱比責備重要, 理解比糾正重要, 人到這個年紀、我越來越覺得, 生命真正珍貴的, 從來不是記住多少事情, 而是被多少人記在心裡。 如果有一天⋯⋯我真的得了失智症, 我希望有人牽著我的手告訴我: 「 沒關係 」、 「 別害怕 」、 「 你忘了我 」、「 但我還記得你 」, 因為最深的愛，從來不是記憶, 而是在記憶消失之後依然沒有離開⋯⋯
人生下半場, 請好好照顧身體, 但更重要的是, 好好珍惜眼前的人, 因為我們永遠不知道, 是明天先來，還是遺忘先來, 趁現在還記得⋯⋯多說一句愛、多陪一次家人, 多留下一些美好的回憶, 有一天，就算記憶褪色了, 愛，也會替我們記得。
如果我真的得了失智症⋯⋯請尊重我、陪伴我、不要責怪我, 請記得我還是我、我只是生病了。
(本文部份內容摘錄自：2026年6月10日臉書《Leo老師開講》文章。)
游紹永博士
香港科技專上書院財務長及學術顧問
(全文字數: 1,256)
26/06/2026