周日早上的維多利亞公園傳出陣陣歡笑聲，非因「有金執」，而是一班「愛笑俱樂部」學員正練習「愛笑瑜伽」。學員邊伸展四肢，邊發出爽朗笑聲，既能強身健體，同時把過去一周的煩憂拋諸腦後。余狄夫（Dick）2008年將此活動引入香港，誓要掃走港人的愁雲慘霧，「香港人經常說想開心，就不應該抗拒笑！」
「大家出力同身邊人握手，握完就開懷大笑！」上午九時，烈日當空下的維園，有種聲音比蟬鳴還要響亮，就是「愛笑俱樂部」學員的咯咯笑聲。笑出健康協會主席Dick正指導學員進行「大笑練習」，多組動作生鬼有趣，例如扭腰跳草裙舞、誇張地扮飲牛奶、及模仿企鵝走路等。每做完一組動作，學員都會嘻嘻哈哈地仰天大笑，洋溢歡樂氣氛。
笑聲感染力最強！採訪當天，途人均對「愛笑俱樂部」學員行注目禮，臉上不期然流露一絲笑容，不少街坊駐足觀看及拍照，更有人即興加入，跟隨Dick的指導練習。目前俱樂部不少中堅分子，起初都是偶然路過，如3歲的詠桐小妹妹與嫲嫲，但至今她們已結伴參加半年，做完45分鐘練習後，詠桐的感想是：「好好玩！」
「香港人經常說想開心點，但為何抗拒笑？」Dick曾任職催眠治療師，發覺不少港人有情緒問題，總是愁眉苦臉，甚至治療多次亦無改善。他於2007年到台灣「學藝」，翌年返港全力推廣愛笑瑜伽，逐漸感受其效用，「有學員由最初唔太投入、怕尷尬，到後來笑得愈嚟愈自在，整個人開心了！」更曾有健康欠佳的學員對Dick表示，練習愛笑瑜伽後，變得更神采飛揚。
現時全職投入愛笑瑜伽推廣工作的Dick，最喜歡它的簡單直接，「動作人人都識，還可以自己設計，其實重點都是想大家放聲笑！」在Dick感染下，就連不良於行的78歲張伯都每周坐輪椅來捧場，「香港人最緊要開心，不要這麼多政治爭拗！」愛笑擁躉吳先生憶述，某天在維園跑步時發現愛笑瑜伽，從此迷上，「真的好開心遇上Dick這類有心人，希望愛笑瑜伽可以在香港更加普及！」
愛笑瑜伽令人忘卻煩惱，對於68歲的王太來說，更是一道溫暖的心靈雞湯，助她解開心結。老伴前年不幸去世，悲傷的王太獨自一人在維園思念亡夫，忽爾傳來一陣開朗的笑聲，從此認識愛笑瑜伽，愁緒盡消。
「我本來好多愁善感，好怕醜、內向，練愛笑瑜伽之後，心境年輕了，朋友都說我漂亮！」喪夫的王太現與女兒同住，參與活動後，她坦言感受到來自陌生人的愛，「個個到這裡都開懷大笑，沒有防人之心，有時練習完一齊去飲茶，還認識了很多朋友！」
在「愛笑俱樂部」練習期間，緩步徑的另一邊，一名主婦正厲聲喝罵身旁的女兒。Dick所言非虛，學業、工作等壓力令港人笑一笑幾乎難過登天，不過，若這位母親肯停一停步，嘗試認識愛笑瑜伽，她跟女兒的關係也許會有所不同。
2005年8月, 我加入香港大學專業進修學院 (HKU SPACE) 金融商業學院, 成為高級課程主任, 負責會計課程的策劃及管理。辦公室位於金鐘统一中心34樓, 而辦公室的清潔工作, 是外判給一間服務公司。 2008年來了一位名叫「芳姐」的清潔工人, 芳姐工作勤奮, 同事早上上班時, 芳姐都會以笑容說「早晨」。 芳姐的父親及叔伯, 在屯門經營了一個農場, 種植多種蔬菜及水果多年, 所以芳姐對植物甚有經驗, 當同事在辦公室種植的盆栽生病時, 都會交給這位「植物醫生」 -- 芳姐起死回生。 芳姐還經常送贈一些蔬果給我們共同分享。 芳姐的笑容給了我們一種舒適及輕鬆的感覺, 成為了我所學習的對象, 雖然我們辦公室有十多位擁有博士學位高知識分子的同事, 但芳姐的笑容仍然是最燦爛的一個, 所以開心的工作態度, 與學歷高低是沒有正比的關係。
(部份內容摘錄自東方日報2013年6月16日)
游紹永博士
香港科技專上書院財務長及學術顧問
(全文字數: 1,445)
09/05/2025
各位讀者好! 由於本人休假北上兩天, 這專欄將於下星期一、二 (12、13/05) 停刊。 祝大家母親節快樂!
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