放過自己, 「這個世界上沒有真正快樂的人，只有想得開的人，世界萬物都在治癒你，只有你不肯放過自己。」
你把自己逼到抑鬱，把自己氣得一身病，然後除了自己難受，什麼也改變不了，世界上所有的事情，除了生死，其他都不值得一提。 所以不用回頭看，也不必批判當時的自己，選錯了就選錯了，不要總是一遍遍去想如果當初，人生不可能每個選擇都「正確」，很多事情就算重來一遍，以你當時的閱歷和心智，還是會做出同樣的選擇，結果還是無法避免。
人這一輩子，就是一個過程，沒有永遠盛開的花，也沒有不老的青春，時間一到，該老的老，該走的走，我們終究只是時間的過客，即是過客，又何必執著。
人要有翻篇的能力，不依不饒就是畫地為牢，困不住別人，卻困得住自己。翻篇不是為了原諒誰，而是為了放過自己。
(本文摘錄自：2025年10月7日臉書《一念之間》文章)
游紹永博士
香港科技專上書院財務長及學術顧問
(全文字數: 389)
07/01/2026
別在意別人的看法，為自己而活, 不用太在意別人的看法，那樣會活得很累。
遠離那些影響你情緒的人，因為他們除了給你添堵，什麼都給不了你，低質量的社交，不如高質量的獨處，圈子雖小，干凈就好。
不管別人怎麼看你，你都要勇敢做自己；不管別人怎麼對你，你都不必太去在意；不管生活怎麼對你，明天太陽照樣升起！
(本文摘錄自：2025年10月7日臉書《一念之間》文章)
游紹永博士
香港科技專上書院財務長及學術顧問
(全文字數: 209)
06/01/2026
國內某鄉鎮一位少女講述了她二舅以下的故事…….
闌尾炎手術後的第三天，我正躺在病床上發呆，病房門被輕輕推開。二舅站在門口，穿著洗得發白的夾克，褲腳還沾著泥點，手里提著個舊保溫桶，局促地搓著手：「聽說你病了，我來看看。」
同病房的張阿姨瞥了眼二舅，小聲跟我媽說：「鄉下親戚啊？ 怎麽沒帶點營養品，就提個破桶。」 我媽尷尬地笑了笑，二舅卻像沒聽見，把保溫桶放在床頭柜上：「我早上熬的小米粥，你小時候最愛喝，還臥了個雞蛋。」
打開保溫桶，熱氣裹著米香飄出來，粥熬得稠稠的，雞蛋黃剛好凝固。我舀了一勺，溫熱的粥滑進喉嚨，突然想起十二歲那年。父母忙著種莊稼，我放學路上摔斷了腿，是二舅背著我去縣醫院。他力氣大，背了我一路也不歇，卻在我疼得哭時，笨拙地掏出顆糖：「別哭，二舅給你買糖吃。」
後來我上高中，學校離家遠，二舅每個月都騎自行車來送生活費。 冬天路滑，他摔了好幾跤，卻從來沒說過。 有一次，他從懷里掏出一沓皺巴巴的錢，都是零錢：「我賣了家里的玉米，你拿著買輔導書。」
「二舅，您怎麽來的？」 我問。 二舅撓了撓頭：「坐火車來的，早上四點就起來趕車，怕粥涼了，一路把保溫桶揣懷里。」 張阿姨聽見了，臉上有點發燙，起身給二舅倒了杯熱水： 「大哥，您真是有心了。」
二舅嘿嘿笑了，坐在床邊看著我喝粥：「多喝點，好得快。」 那天下午，陽光透過窗戶照進病房，落在二舅沾泥的褲腳上，也落在保溫桶上。 那桶小米粥，沒有名貴補品的包裝，卻裝著最樸實的牽掛，比任何禮物都珍貴。
(本文摘錄自：2025年10月4日臉書《勵志人生》文章)
游紹永博士
香港科技專上書院財務長及學術顧問
(全文字數: 674)
05/01/2026